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播放列表
2020-08-07期
第9期：新裤子助阵姐姐四公
2020-08-03期
第8期加更版：姐姐们挑战极限
2020-07-31期
第8期：四次公演三团出战
2020-07-27期
第7期加更版：赛后组局打气
2020-07-24期
第7期：三公四团Battle争晋级
2020-07-20期
第6期加更版：姐姐回复网评
2020-07-17期
第6期：三公排练姐姐压力山大
2020-07-13期
第5期加更版：淘汰名单揭晓
2020-07-10期
第5期：二次公演排位赛
2020-07-06期
第4期加更版：二公训练放大招
2020-07-03期
第4期：姐姐重组3人团
2020-06-29期
第3期加更版：张含韵点评宁静
2020-06-26期
第3期：高燃公演首次淘汰
2020-06-22期
第2期加更版：姐姐为公演学舞
2020-06-19期
第2期：随堂测评竞争激烈
2020-06-12期
第1期（下）：首次自选成团
2020-06-12期
第1期（上）：30位姐姐集结
剧情简介
简介：《乘风破浪的姐姐》，30位30 的女艺人，通过3个月的培训与比赛，在专业制作团队的帮助和观众的投票选拔中，最终优选成团出道。节目是有史以来，首个为30岁以上的女艺人提供舞台，为全民打造逆龄音乐女团的节目。
